熱中症って？

日本全国、熱暑、酷暑、猛暑が続いています。
本当に日中は戸外にいるだけでジリジリと焦げそうな日差しが情け容赦なく
降り注ぎます。

こんなときだからもう一度、熱中症のことをおさらいしておきましょう。

熱中症はその程度によって４分類（「」内）されます。
□重症度Ⅰ度（軽症）
「熱失神」「熱けいれん」
・めまい、立ちくらみ
・汗を拭いても出てくる
・筋肉のこむら返りが痛い
□重症度Ⅱ度（中等症）
「熱疲労」
・頭ががんがんする
・吐き気がする・吐く
・体がだるい（倦怠感）
・判断力・集中力が低下する
□重症度Ⅲ度（重症）
「熱射病」
・意識がない
・体がひきつける（けいれん）
・高い体温
・呼びかけに対し返事がおかしい
・まっすぐに歩けない・走れない

熱中症の重症度を判別するポイントは？医療機関への相談の必要性は？

□軽症
　深部体温（直腸温）36.5～37.5度　
　意識障害はない（か一時的）
　応急処置後、見守り　⇒　改善なければ医療機関を受診
□中等症
　深部体温は40度以下の発熱
　意識障害はない
　応急処置後に医療機関を受診
□重症
　深部体温は40度以上
　意識障害あり
　応急処置と同時に救急車を呼ぶ（医療機関に入院）

自分では「ちょっとおかしい」「少し体調がおかしい」と思っている間に症状が進む！
だから・・・体調の異変に気づいたら、ためらわずに水分を補給し、休息を取ることが
大事なんです。

特に、少年期であれば指導者が「大丈夫か？」って聞いても、よほどのことがない限り
選手は、子どもは「大丈夫！です」と答えます。
だから・・・普段から指導者が選手の変化に目を、気を配っていることが欠かせないん
です。

（熱中症シリーズ　続く）

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○氏名（ふりがな）
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（続く）