このところ一時の暑さは峠を越えたような陽気が続いています。でも、まだまだ油断はできません。 また明日あたりから暑さがぶり返してくる天気予報。こんなときだからこそ、水分補給が大事にな りますね。今日は熱中症を防ぐ知恵、その２です。④こまめな水分…

残暑お見舞い申し上げます。今日は熱中症予防についてのお話しです。日ごろからできる予防法は？①暑熱順化 （今頃・・・って話ですが）本格的な暑さを迎える前から汗をかく機会を作って 徐々に体を暑さに慣らすことです。厚くなる10～14日前から軽めの運動を…

日本全国、熱暑、酷暑、猛暑が続いています。 本当に日中は戸外にいるだけでジリジリと焦げそうな日差しが情け容赦なく 降り注ぎます。こんなときだからもう一度、熱中症のことをおさらいしておきましょう。熱中症はその程度によって４分類（「」内）されま…

今日（8月4日）は日中、都内の人工芝フットサルコートでウォーキングサッカーに興じてきま した。コート上の気温は40度を超えていたと思います。 休憩中にしっかりと冷たい水分を体の中に取り込んで体内温度を下げたり、飲むための氷水を シャツの上から直接…

8月1日。今夜は新月・・・1ヶ月に新月が2回ある場合、ブラックムーンというそうです。 それにしても梅雨明けと同時に異様な暑さ（「熱さ」言う方が相応しい）ですね。 連日、熱中症被害が報道されています。 この暑さでは学校のプールまで中止になるそうで、…